? Mua Tạ bình vôi bọc PE cao cấp ✅ chất lượng + ✅ giá rẻ nhất tại shop bán hàng thể thao sport360. Tạ chuông kettlebell bọc PE cao cấp giúp cho bạn tập các bài tập ngực , vai , tay , lưng xô , chân.
? Sản phẩm là 1 trong những phụ kiện tập thể hình không thể thiếu khi tập gym tại nhà hoặc phòng tập.
? Sport360 là shop dụng cụ thể thao số 1 tại Hà Nội, tpHCM, Đà Nẵng, Hải Phòng. Hotline tư vấn & bán hàng 0984.187.697 – 090.347.2004 .
Tạ chuông kettlebell bọc PE cao cấp cho phòng gym
– Tạ chuông kettlebell thuộc dòng sản phẩm tạ thể dục cao cấp , chuyên dụng đi kèm theo các ghế tập, thực hiện các bài tập cơ bắp, thời gian sử dụng dài.
– Một bộ gồm các tạ có trọng lượng: 2kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg, 22 kg, 24 kg….
– Giá bán: 75,000 / kg.
– Tạ quai xách được bọc 1 lớp PE cao cấp bên ngoài rất sang trọng và bền, đẹp, an toàn.
Kettkebell – tạ chuông cho phòng gym
Cách thức tập luyện hiệu quả với tạ
– Tạ bình vôi (hay thường được gọi là tạ quai xách, tiếng Anh là “kettle bell”) là một sản phẩm tập tạ đầy sáng tạo và hiệu quả. Hình dáng của quả tạ chính là ưu điểm vì chúng phân bố lực không đều và làm cho những bài tập trở nên thách thức hơn.
– Các nhà nghiên cứu cho rằng tập thể dục với tạ bình vôi có thể làm tăng khả năng cân bằng và thời gian phản ứng của người tập.
HOT DEAL : Đòn tạ 2m2 cao cấp đang sale -30% : tại đây
– Khi chúng ta lắc lư, chuyền hoặc nâng tạ, cơ thể sẽ tạo ra một lực đối ngược lại với trọng lượng quả tạ. Điều này tập cho cơ của người tập phản ứng nhanh hơn trong những tình huống khác nhau như khi chơi tennis hoặc cố giữ thăng bằng để không bị ngã trên bề mặt trơn trượt.
– Ngoài ra, những động tác này kích hoạt nhiều nhóm cơ cùng lúc và trên mọi mặt phẳng chuyển động để tăng sức mạnh, tiêu tốn nhiều calorie hơn.
– Người tập nên nghỉ 30 giây sau mỗi bài tập. Hết một vòng 4 bài, nghỉ 1 phút, sau đó thực hiện thêm 2 vòng nữa.
Các động tác tập luyện với tạ chuông kettle bell
Động tác 1: Vung tạ
Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ bình vôi kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm như Hình 1.
Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu như Hình 2. Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái như Hình 3.
Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang
Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại như Hình 1. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Hình 2.
Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.
HOT NEWS : Các bài viết về hướng dẫn tập gym hiệu quả : tại đây
Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:
Người tập giữ tạ bình vôi bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Hình 1. Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2.
Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.
Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:
Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy với bàn tay phải nắm quai móc tạ và hai bàn chân cách nhau bằng hông như Hình 1. Ở Hình 2, người tập vừa kéo tạ về một bên ngực, vừa xoay người về tư thế chống tay nghiêng.
Tiếp theo, ngược các động tác để trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên.
Hình ảnh sản phẩm
Tạ bình vôi bọc PE cao cấp mẫu mới
Tạ quai xách bọc PE cao cấp
? Khi mua Tạ bình vôi bọc PE cao cấp kettlebell tại shop dụng cụ Thể thao sport360 , các bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng và dịch vụ.
? Tránh những rủi ro không mong muốn như chuyển hàng chậm, chuyển hàng sai mẫu mã kích cỡ.
? Với những cam kết mạnh mẽ của mình hi vọng quý khách hàng sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi mua hàng của shop chúng tôi.
? Tuyệt đối không nên mua hàng cũ thanh lý hay hàng kém chất lượng nhé các bạn. Vì dụng cụ thể thao cần phải chất lượng & an toàn , tin cậy .
KHÁCH HÀNG NHẬN XÉT SẢN PHẨM
Đánh giá của khách hàng
Nguyễn Thành Kỉ
Cảm ơn shop . Hàng rất tốt . Tôi sẽ giới thiệu cho mọi người mua tiếp
25 Lượt thích
04/06/2019Lê Yên Thanh
ship hàng rất nhanh ✌✌✌, shop gửi hàng đến Bắc Giang nhanh , đóng gói hàng tốt . Hàng đẹp lắm shop ơi , thanks shop
6 Lượt thích
16/05/2019Võ Hoàng Hạc
Sản phẩm như mô tả , ???hàng chất lượng tốt mà giá lại tốt nhất trong tất cả các shop mình tìm trên google :))
12 Lượt thích
09/07/2019Nam Mic
★★★★★Mình tận Đà Nẵng mà shop giao hàng nhanh thế , chỉ 2 ngày là nhận được hàng . Đóng gói cẩn thận và tư vấn chu đáo , làm ăn phải vậy mới chất
9 Lượt thích
30/07/2019Sang
? Hàng rất tốt , thanks shop sport360 uy tín !
1 Lượt thích
13/07/2019Mai Xuân Trang
Hàng dùng ổn , giao hàng nhanh như gió . Đợi 1 năm sau vào đây đánh giá tiếp :))
9 Lượt thích
28/06/2019Thọ Ngọc
? Hay mua đồ thể thao tại sport360.vn vì hàng chất mà giá lại tốt , phục vụ lại chu đáo . Mua online chán mấy shop kia lắm rồi
32 Lượt thích
16/05/2019Nguyễn Quang
Tận Vũng Tàu vẫn mua được hàng của shop tại Hà Nội gửi vô , cảm ơn google đã đưa tôi đến đây
5 Lượt thích
26/06/2019Nguyễn Văn Phương
Hàng đã test 5 hôm nay mới đánh giá : rất đáng tiền nhé mọi người ???
3 Lượt thích
19/07/2019Anh Minh
Sản phẩm bền , dễ sử dụng …mà giá lại tốt quá.
25 Lượt thích
13/06/2019Trương Hổ
Trước mua ghế tập tạ bên này rồi . Lần này mua thêm món này và cảm thấy rất hài lòng về chất lượng và dịch vụ . ..?
8 Lượt thích
30/05/2019Trang Trinh
Hàng tốt – giá tốt – người bán có tâm . Sẽ còn mua tiếp ???
13 Lượt thích
20/06/2019Nguyễn Thu Hương
Qua tận shop mua , sợ các shop online kia lắm rồi . Công nhận shop khá OK , lần sau sẽ chỉ mua tại đây cho yên tâm
16 Lượt thích
27/07/2019Dương Quốc Anh
Mình ở Thái Nguyên mua hàng , shop chu đáo gửi hàng ra xe khách cho mình . Thật sự thấy hài lòng về dịch vụ của shop
24 Lượt thích
23/05/2019Nguyễn Doanh Đông
Shop uy tín ? , mình đã mua hàng tại đây 4 lần mà lần nào cũng ưng ý , shop bán rẻ nhất Hà Nội .
8 Lượt thích
16/07/2019