Cách kéo co – tư thế và kỹ thuật kéo co dễ thắng nhất
Kéo co là một trò chơi dân gian của Việt Nam. Đồng thời là một môn thể thao được chơi ở nhiều nơi trên thế giới mang tính thách thức sức mạnh và thể hiện tinh thần lẫn tính đồng đội cao. Kéo co không chỉ mang lại sức khỏe mà còn là cách để mọi người cùng vui vẻ và hân hoan khi giành chiến thắng. Để giành được phần thắng khi chơi kéo co thì người chơi phải có cách kéo co lẫn chiến thuật hợp lý. Vì thế trong bài viết này, chúng tôi xin hướng dẫn một số tư thế và kỹ thuật kéo co dễ thắng nhất. Xin mời các bạn cùng theo dõi.
Xem thêm :
- Tạm biệt mỡ thừa lỏng lẻo, sở hữu vòng eo thon gọn với con lăn tập bụng
- Cách rèn luyện sự nhanh nhẹn – chìa khóa của thành công
Những lợi ích khi chơi kéo co
Nhìn chung thì chơi kéo co là một trò chơi yêu cầu sức mạnh thể chất, vì thế người tham gia kéo co sẽ nhận được nhiều lợi ích là có thể rèn luyện sức khỏe, đặc biệt là cơ bắp của đôi tay khi luôn phải gồng mình hết sức để tạo lực kéo mạnh.
Bên cạnh đó, chơi kéo co còn là cách để bạn rèn luyện sức bền, khả năng chịu đựng của mình trong thời gian giằng co. Chưa kể chơi kéo co chính là cơ hội để bạn rèn luyện sự tự lực, khả năng đứng dậy sau vấp ngã để tiếp tục của mỗi cá nhân.
Cách kéo co – tư thế và kỹ thuật kéo co dễ thắng nhất
Nhưng bên cạnh đó, chơi kéo co còn là một trò chơi giúp tăng sức mạnh tinh thần và sự đoàn kết giữa các đồng đội với nhau, cùng với khả năng làm việc theo nhóm sao cho có sự kết hợp hoàn hảo nhất để nhanh chóng giành chiến thắng.
Và chơi kéo co còn là cách để bạn rèn luyện chiến thuật cùng khả năng xử lý tình huống nhạy bén và linh hoạt. Vì thế đây là trò chơi thường được tổ chức nhiều ở trường học, dành cho các em nhỏ, hoặc tại các lễ hội truyền thống cũng như là ở nhiều địa điểm vui chơi, rèn luyện thể thao.
Tham khảo thêm :
Bởi sau tất cả, mọi người sẽ cùng nhau tận hưởng khoảnh khắc chiến thắng đầy hân hoan và hãnh diện, hoàn toàn không còn căng thẳng và áp lực vì có thể giải tỏa một cách lành mạnh.
Tư thế cầm dây kéo co không bị đau tay
Chơi kéo co thì rất thú vị, khi chơi các bạn thường thi đấu hết mình, nhưng sau khi kết thúc thì thường phải đối mặt với vấn đề đau và xước tay. Chính vì thế, để đảm bảo không gặp phải những vết thương trầy xước da, trước khi thi đấu, bạn nên quấn khăn tay mềm. Đây cũng là phương pháp giúp bạn thấm hút mồ hôi, tránh bị trơn trượt tay do ra mồ hôi trong khi đang thi đấu.
Tư thế chơi kéo co hợp lý
Ngoài ra, trước khi chơi bạn nên khởi động cơ bắp một cách kỹ càng để làm quen dần với sự vận động toàn lực ngay lúc sau. Và sau khi kết thúc cuộc thi đấu, bạn nên duỗi tay và xoa bóp nhẹ nhàng để giảm cơn đau nhức. Bạn nên cải thiện cơ tay , cơ vai và sức khỏe với sức bền . Đây là cách bạn chuẩn bị để kéo co tốt nhất.
Bạn có thể tham khảo các bài tập tay to chắc khỏe tại đây : Các bài tập tay to khỏe hiệu quả nhất
Hướng dẫn tư thế và kỹ thuật kéo co dễ thắng nhất
Có thể thấy, kéo co nhìn thì dễ mà lại không dễ. Cách để giành chiến thắng không hề đơn giản chút nào, mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Vì thế, chúng tôi xin chia sẻ một số bí quyết về tư thế và kỹ thuật kéo co để giúp bạn dễ giành chiến thắng nhất có thể khi chơi kéo co.
Cách sắp xếp đội hình khi chơi kéo co để giành phần thắng cao hơn
Trước khi bắt đầu thi đấu, người quản lý, hướng dẫn cho đội hoặc đội trưởng cần phải có sự sắp xếp hợp lý trong đội hình để tất cả các thành viên có thể tương tác và phối hợp với nhau một cách nhuần nhuyễn, hợp lý nhất, nhờ vậy sẽ có tỷ lệ chiến thắng cao hơn. Ví dụ như là:
Bạn sắp xếp cả đội đứng so le hoặc đứng về cùng một phía, tùy theo tình huống và số lượng người chơi. Chú ý tư thế giống nhau và chuẩn bị sẵn sàng tinh thần.
Nếu như đội của bạn có nhiều thành viên khỏe mạnh và là trụ cột của toàn đội thì nên đứng một bên, nhờ vậy có tác dụng tập trung lực kéo.
Bạn cần lựa chọn người đứng đầu dây là người có sức khỏe tốt và bàn tay to, chắc để bám thật chắc vào sợi dây, đóng vai trò cố định và dẫn dắt cho toàn đội trong quá trình thi đấu.
Kỹ thuật kéo co giúp dễ chiến thắng
Người đứng cuối cùng trong đội hình cần là người có sức khỏe tốt cùng với sự linh hoạt để điều chỉnh dây của đội luôn thẳng, từ đó tập trung lực kéo tốt hơn. Hãy tập luyện kỹ càng với cách kéo co này nhé.
Một số kỹ thuật chơi kéo co sao cho dễ thắng nhất
Để có cơ hội giành chiến thắng cao hơn khi chơi kéo co, những người tham gia chơi cần phải luôn nhớ nắm chắc sợi dây thừng kéo co. Đồng thời tạo điểm ma sát lớn giữa người và dây, tránh dây bị trơn trượt khỏi tay.
Điều thứ hai là bạn phải bám thật chắc vào mặt đất, không được để bị kéo đi trên mặt đất, như vậy thì cần phải giữ lực ma sát giữa chân người kéo với mặt đất thật tốt. Do đó, bạn nên chọn những đôi giày có gân, có rãnh để bám chắc hơn vào nền đất.
chơi kéo co sao cho dễ thắng nhất
Khi chơi, toàn đội phải phối hợp nhịp nhàng với nhau và phải đồng lòng, đồng sức. Toàn đội phải cùng đồng loạt kéo sợi dây, không được để xảy ra tình trạng người kéo người không. Bên cạnh đó, toàn đội phải nắm được kỹ thuật kéo và thả dây, nắm dây sao cho hợp lý.
Vì thế, mỗi đội cần sắp xếp một người quan sát và theo dõi tình hình ở bên ngoài. Đây cũng sẽ là người đốc thúc, hô nhịp và cổ vũ nhiệt tình dành cho bạn.
Lời Kết
Trên đây là một số hướng dẫn về cách kéo co và kỹ thuật kéo co dễ thắng nhất. Sport360 tin rằng với bài viết bài sẽ giúp ích cho bạn trong môn kéo co nói riêng và các hoạt động tập thể nói chung. Chúc các bạn giành nhiều thắng lợi.
