Có nên tập GYM buổi sáng hay không và những lưu ý quan trọng
GYM đang trở thành hình thức tập luyện được nhiều người ưa chuộng nhất. Có nên tập GYM buổi sáng không? Thông tin này được rất nhiều người quan tâm...
Chế độ dinh dưỡng cho người mới tập GYM tốt nhất
Đối với người mới tập luyện, chế độ dinh dưỡng có vai trò cực kỳ quan trọng. Nó giúp mang lại hiệu quả cao trong việc thay đổi thể hình....
Cách xử lý chấn thương lưng khi tập GYM đúng cách, an toàn
Bị đau đớn lưng khi tập GYM hay các bộ môn thể thao khác là điều rất bình thường. Vậy cách xử lý chấn thương lưng khi tập GYM đúng...
Cách tập GYM giảm cân cho nam đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng thừa cân ở nam giới ngày càng phổ biến. Đặc biệt là với những bạn ngồi nhiều, làm việc tại văn phòng. Cách tập GYM giảm cân...
Cách tập GYM cho người gầy để tăng cân trong 1 tháng
Người gầy và nỗi lo tăng cân là một vấn đề muôn thuở. Cách tập GYM cho người gầy dưới đây sẽ mang lại hiệu quả cực tốt. Người tập...
Cách tập GYM cho người béo để giảm cân nhanh nhất
Số người thừa cân chiếm một phần không nhỏ trong danh sách những người tập GYM. Cách tập GYM cho người béo là điều vô cùng quan trọng. Nó sẽ...
Cách làm bột đậu tập GYM đơn giản đến không ngờ
Trong quá trình tập GYM, sử dụng thực phẩm nào cũng là điều quan trọng. Do đó, rất nhiều người đang tìm cách làm bột đậu tập GYM. Từ đó,...
Cách dùng đai nịt bụng tập GYM đúng cách cho người mới
Đai nịt bụng là một trong những dụng cụ quen thuộc trong GYM. Nhưng cách dùng đai nịt bụng tập GYM đúng cách như thế nào thì không phải ai...
Những bài tập GYM tăng vòng 1 cho nữ hiệu quả và an toàn
Vòng 1 lép - phẳng như tờ giấy thực sự là nỗi buồn trăm năng của bất kỳ cô nàng nào. Những bài tập GYM tăng vòng 1 cho nữ...
Bài tập Gym cho người mới bắt đầu hiệu quả và an toàn
Trong thời gian đầu tập luyện, người tập Gym cần chú ý. Hãy lựa chọn những bài tập phù hợp, vừa sức để cơ thể dần thích nghi. Dưới đây,...
