Băng đa boxing và những điều bạn cần biết
Bên cạnh găng tay đấm bốc, bao cát boxing và bảo hộ răng, băng đa boxing là một dụng cụ không thể thiếu trong quá trình luyện tập và thi đấu các bộ môn võ thuật như boxing, Muay Thai, Taekwondo, MMA… Không chỉ có tác dụng giảm trơn trượt, thấm hút mồ hôi, băng đa boxing còn góp phần bảo vệ khớp ngón tay – cổ tay và hỗ trợ việc tập luyện – thi đấu đạt hiệu quả cao hơn.
Với nhu cầu tham gia bộ môn boxing ngày càng tăng cao, việc đầu tư cho bản thân một bộ băng đa chất lượng là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, có đến 90% boxer, đặc biệt là những người mới bắt đầu thử sức với bộ môn này, chưa hiểu được tầm quan trọng của băng đa hay thậm chí không biết cách quấn băng đa chuẩn xác. Băng đa là một dụng cụ quan trọng với các bộ môn võ thuật.
Băng đa boxing và những điều bạn cần biết
Để giúp bạn nắm những thông tin cơ bản nhất về dụng cụ này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết ngay sau đây !
Xem thêm :
1. Băng đa boxing là gì ?
Băng đa boxing là một dây vải chuyên dụng dùng để quấn quanh các khớp tay và khớp cổ tay khi võ sĩ hay người tập tham gia quá trình luyện tập và thi đấu các bộ môn võ thuật như boxing, MMA, Muay Thai… Mục đích của việc quấn băng đa boxing là để bảo vệ đôi tay – bộ phận được hình thành bởi nhiều xương nhỏ, khớp nối và rất dễ bị tổn thương khi thường xuyên thực hiện các động tác tung cú đấm.
Băng đa boxing là một băng vải chuyên dụng quấn quanh các khớp tay, mu bàn tay và khớp cổ tay
Xem các mẫu Băng quấn tay boxing tốt nhất tại đây
Ngoài ra, băng đa boxing còn dùng để cố định bàn tay, cổ tay, ngón tay, các khớp và tổng thể bàn tay, đặc biệt là những khớp lỏng và xương có thể di chuyển được. Các loại băng đa boxing hiện nay thường được làm từ chất liệu vải cotton nên có tác dụng thấm hút mồ hôi và đảm bảo sự thoải mái tối đa cho người sử dụng.
Băng đa boxing thường được làm từ vải cotton thấm hút
2. Có bao nhiêu loại băng đa boxing ?
Băng đa boxing được phân loại dựa trên yếu tố chiều dài của sản phẩm, trong đó, 3 loại băng phổ biến nhất là 2.5m, 3.2m và 5m. Chính vì sự khác biệt ở chiều dài, mỗi loại băng đa sẽ dành cho những đối tượng sử dụng khác nhau.
2.1 Băng đa boxing 2.5m
Với chiều dài 2.5m và độ rộng 5cm, loại băng này được sử dụng cho trẻ em từ 6 – 10 tuổi vì đây là kích thước phù hợp với bàn tay trẻ. Để đảm bảo an toàn cho con khi tham gia các hoạt động thể thao và võ thuật, phụ huynh nên lưu ý luôn trang bị cho con mình băng đa quấn loại này.
Băng đa boxing dành cho trẻ em thường có độ dài 2.5m
2.2 Băng đa boxing 3.2m
Phụ nữ chọn bộ môn boxing thường để hướng đến mục tiêu giảm cân, cải thiện vóc dáng, chứ không nhằm mục đích thượng đài. Do đó, chọn băng đa phù hợp sẽ giúp phái yếu có động lực và trải nghiệm tập luyện hiệu quả hơn.
Băng đa boxing dài 3.2m được khuyên dùng cho phụ nữ hoặc thanh thiếu niên, phái mạnh có kích cỡ bàn tay không quá lớn. Nếu sử dụng loại băng đa quá dài hoặc băng đa dành cho trẻ em, người tập sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu. Vì vậy, bạn nên chú ý xem xét kích thước bàn tay và chọn băng đa phù hợp.
Băng đa boxing dài 3.2m thường dành cho phụ nữ hoặc những người có kích cỡ bàn tay khiêm tốn
2.3 Băng đa boxing 5m
Với chiều dài lên đến 5m, loại băng đa này được đánh giá cao nhất trong 3 loại băng đa bởi khả năng bảo vệ bàn tay – cổ tay. Loại băng này được rất nhiều võ sĩ chuyên nghiệp và người tập lựa chọn, do đó, đây cũng là loại băng đa thông dụng nhất trên thị trường hiện nay. Đa số các hãng thể thao hàng đầu đều cung cấp sản phẩm băng đa với chiều dài lý tưởng 5m.
Băng đa boxing dài 5m được nhiều võ sĩ và người tập lựa chọn khi thi đấu lẫn tự tập
2.4 Ai nên dùng băng đa boxing ?
Bất cứ ai cũng có thể sử dụng băng đa boxing, chỉ cần bạn đang tham gia các bộ môn võ thuật như Muay Thai, boxing, MMA… và cần bảo vệ bàn tay khỏi những chấn thương liên quan đến cơ, xương, khớp.
Nếu bạn đang có con và bé yêu thích bộ môn võ thuật, băng đa boxing sẽ là một khoản đầu tư xứng đáng. Bởi trong quá trình tham gia các lớp học võ hay câu lạc bộ, một dụng cụ mang tính bảo hộ như băng đa sẽ khiến bạn yên tâm hơn. Từ đó, việc tập luyện sẽ mang đến những kết quả tích cực cho thể lực của trẻ.
Bất kỳ ai cũng có thể dùng đến dụng cụ băng đa boxing khi tập luyện
Đối với phái mạnh, dù là thanh thiếu niên hay người cao tuổi, việc tìm đến bộ môn võ thuật, đặc biệt là boxing, là nhằm có được một sức khỏe cường tráng, sự dẻo dai, sức bền, nhanh nhạy và vóc dáng cân đối. Do đó, việc đảm bảo an toàn cho bản thân bằng cách đầu tư dụng cụ băng đa khi tập luyện là điều nên làm.
Khác với nam giới, phụ nữ ít khi tham gia các môn võ thuật nhằm mục đích thượng đài. Thay vào đó, họ tập luyện để giảm cân, lấy lại vóc dáng săn chắc và sự tự tin. Với sự hỗ trợ của băng đa, việc tập luyện của phái yếu sẽ trở nên hiệu quả, an toàn và dễ dàng hơn rất nhiều.
Phụ nữ tập luyện võ thuật để tăng cường sức khỏe và lấy lại vóc dáng đáng mơ ước
3. Tác dụng của băng đa boxing
Bằng cách quấn băng đa boxing xung quanh các khớp cổ tay và bàn tay, bạn sẽ bảo vệ được bàn tay, đồng thời, tăng sự linh hoạt và nhanh nhạy trong quá trình tập luyện và thi đấu các bộ môn như boxing, Muay Thai, Taekwondo…Trong đó, băng đa boxing mang đến những tác dụng tuyệt vời như sau.
- Bảo vệ các xương, khớp ngón tay, cổ tay khỏi tình trạng chấn thương, bong gân, gãy, trật khớp khi thực hiện những động tác nhiều lực như đấm.
- Cố định bàn tay bên trong găng, tránh tình trạng trơn, trượt ra khi sử dụng, từ đó giảm sự linh hoạt của bàn tay khi thực hiện các động tác.
- Thấm hút mồ hôi, giảm mùi hôi khó chịu khi đeo băng lâu và tạo sự thoải mái cho người tập.
Bạn cần ghi nhớ rằng, nếu không dùng đến băng đa boxing, người tập có thể mất ít nhất 2 tuần để phục hồi sau chấn thương bàn tay. Vì vậy, sử dụng băng đa sẽ giúp bạn có được trải nghiệm tuyệt vời và an toàn với các bộ môn “nặng đô này hơn”.
Sử dụng băng đa boxing mang đến rất nhiều công dụng cho sự an toàn và hiệu quả tập luyện của bạn
Xem các mẫu Băng quấn tay boxing tốt nhất tại đây
4. Cách dùng băng đa boxing
Trước khi bắt đầu sử dụng băng đa boxing, bạn cần nắm được cách quấn băng đa đúng chuẩn. Đây là điều mà hầu hết những người tập, đặc biệt là những người mới bắt đầu, vô cùng xem nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn không dùng băng hoặc quấn băng không đúng cách, tác dụng bảo vệ bàn tay của băng đa sẽ không thể phát huy hết, từ đó, dễ gây chấn thương khi tập luyện và thi đấu.
Người tập cần hiểu được tầm quan trọng của việc quấn băng đa đúng cách
Trước tiên, bạn cần chuẩn bị một cuộn băng đa với độ dài phù hợp với kích thước bàn tay. Sau đó, bạn thực hiện theo các bước cơ bản sau.
- Bước 1: Móc đầu của băng quấn tay vào ngón tay cái và quấn vào sau tay.
- Bước 2: Quấn 3 vòng quanh cổ tay.
- Bước 3: Quấn 3 lần quanh lòng bàn tay, tiếp tục quấn quanh lòng bàn tay và khớp tay.
- Bước 4: Quấn thành 3 chữ X xuyên qua các ngón tay.
- Bước 5: Quấn vòng quanh ngón cái.
- Bước 6: Khóa ngón cái và quấn ra phía sau ngón cái.
- Bước 7: Quấn 3 lần quanh các khớp.
- Bước 8: Quấn thêm vài vòng rồi kết thúc ở cổ tay, nếu vẫn còn dư băng quấn, bạn có thể tạo thêm vài chữ X ở lưng bàn tay.
- Bước 9: Hoàn tất ở cổ tay và khóa lại bằng khóa nhám.
Sau khi hoàn thành các bước quấn băng đa, bạn có thể tham gia vào quá trình luyện tập hoặc thi đấu mà không cần lo lắng về sự an toàn của bàn tay nữa rồi.
Quấn băng đa boxing theo từng bước đúng chuẩn
5. Cách tự làm băng đa boxing
Nếu chỉ nhìn vào kết cấu của băng đa boxing, đa số người dùng sẽ cho rằng việc tự tạo ra dụng cụ này vô cùng đơn giản và có thể thực hiện tại nhà. Chỉ với một dải băng từ chất liệu cotton quen thuộc với độ dài phù hợp là bạn đã có thể tự tập luyện ngay mà không cần tìm đến các cửa hàng thể thao chuyên dụng.
Người dùng có thể tự làm băng đa boxing ngay tại nhà với những nguyên liệu dễ tìm
Tuy nhiên, để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả tập luyện, các chuyên gia không hề khuyến khích người dùng tập luyện với dụng cụ băng đa tự làm. Khi bạn tự làm tại nhà, nếu chất liệu vải không đáp ứng đúng chuẩn yêu cầu về độ co dãn, đàn hồi và tính thấm hút, băng đa tự làm sẽ có thể gây khó chịu cho bàn tay cũng như không hề phát huy tác dụng bảo vệ bàn tay.
Do đó, để quá trình tập luyện đạt được kết quả tốt nhất mà không gây ra bất kỳ chấn thương nào, bạn nên sử dụng băng đa boxing chính hãng từ các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay nhé.
6. Giá của dụng cụ băng đa boxing
Tùy theo chất liệu và chiều dài mà giá thành của sản phẩm băng đa boxing sẽ có sự khác biệt. Hiện nay, dụng cụ này được bán ra trên thị trường với mức giá tối thiểu là 150.000 đồng. Khi tìm mua băng đa boxing, bạn có thể dựa trên nhu cầu, mục đích sử dụng để chọn được sản phẩm chất lượng ở mức giá hợp lý nhất. Nếu bạn hướng đến việc tập luyện lâu dài nhằm cải thiện sức khỏe và sắc vóc hay thi đấu, hãy đầu tư vào những sản phẩm băng đa cao cấp.
Nên chọn mua sản phẩm băng đa boxing phù hợp với thể trạng và mục đích tập luyện
7. Mua băng đa boxing ở đâu ?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều đơn vị phân phối sản phẩm băng đa boxing. Tuy nhiên, để tìm được các sản phẩm chính hãng với chất lượng và giá cả hợp lý là điều khá khó khăn.
Trong đó, Sport360 là nơi bạn có thể tin tưởng để mua sắm những dụng cụ thể thao chất lượng nhất với mức giá vô cùng phù hợp. Là cửa hàng bán đồ thể thao uy tín, lâu năm ở Thủ đô Hà Nội, Sport360 được các huấn luyện viên thể hình và những người tự tập thể thao lựa chọn. Đối với những người lần đầu mua hàng, đội ngũ nhân viên tư vấn sẽ hỗ trợ bạn chọn được món hàng ưng ý.
Sport360 là một đơn vị uy tín người dùng có thể tin tưởng để mua sắm các sản phẩm băng đa boxing tại đây
Tại Sport360, băng đa boxing được làm từ chất liệu cotton cao cấp, đảm bảo mang đến những trải nghiệm tuyệt vời trong suốt quá trình luyện tập và thi đấu. Với dịch vụ ship COD, giao hàng tận nhà toàn quốc, khách hàng ở những tỉnh thành khác có thể yên tâm khi mua hàng tại đây.
8. Một số bài tập đơn giản với băng đa boxing
8.1 Bài tập khởi động
Trước khi bắt đầu các bài tập thật sự, bạn đừng bao giờ bỏ qua bước khởi động theo các bước sau:
- Kéo dãn cơ, khớp trong còng 10 – 15 phút.
- Nhảy dây 2 hiệp ở cường độ cao trong khoảng 5 – 6 phút.
- Tập với tạ nhẹ (không quá 1 kg).
Bài tập khởi động là điều bắt buộc với mọi bộ môn võ thuật
8.2 Bài tập đấm gió
Đây là dạng bài tập cơ bản dành cho đa số các boxer nghiệp dư hoặc những ai mới thử sức với bộ môn này.
- Di chuyển tự do và thực hiện các cú đấm tầm xa.
- Bắt đầu sử dụng các đòn đấm tầm gần.
- Sử dụng đòn thế tùy ý, ít di chuyển hơn và tập trung vào các đòn tấn công lẫn thế phòng thủ.
Bài tập đấm gió là dạng bài tập cơ bản với các boxer
8.3 Bài tập với bao cát
Với những ai muốn tăng cường khả năng phản xạ và sự linh hoạt của bàn tay, bài tập bao cát sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu. Bạn nên chia nhỏ thành các hiệp ngắn khi tập, mỗi hiệp kéo dài 2 – 3 phút.
- Khởi động với các cú đấm nhẹ nhàng, sau đó, tăng dần lực và cường độ.
- Di chuyển xung quanh bao cát và thực hiện các động tác tấn công, phòng thủ.
- Thay đổi nhiều kiểu đấm và đá để tạo thói quen (đấm thẳng trước mắt, móc trái, móc phải, đấm liên hoàn…)
Bài tập đấm bao cát giúp bạn tăng cường sức mạnh bàn tay và sự linh hoạt
9. Một số thương hiệu băng đa boxing tốt và chất lượng
Để tìm được thương hiệu uy tín chuyên cung cấp sản phẩm băng đa boxing trên thị trường hiện nay không hề khó. Tuy nhiên, chọn mua được băng đa chất lượng và đảm bảo sự an toàn cho người tập là điều không hề dễ dàng. Để giúp bạn giải “bài toán” này, đừng bỏ qua những địa chỉ đáng tin cậy mà chúng tôi gợi ý ngay bên dưới nhé.
Xem các mẫu Băng quấn tay boxing tốt nhất tại đây
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu sản xuất băng đa boxing với chất lượng tốt
9.1 Everlast
Được thành lập từ năm 1910, Everlast là một trong những thương hiệu hàng đầu thế giới trong lĩnh vực sản xuất các dòng sản phẩm thể thao, đặc biệt là bộ môn võ thuật và boxing.
Với hệ thống phân bổ rộng khắp 75 quốc gia và 6 châu lục trên toàn cầu, Everlast là lựa chọn của nhiều tuyển thủ nổi tiếng như Jack Dempsey, Sugar Ray Robinson… Do đó, nếu mua sắm tại các cửa hàng của Everlast, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng của băng đa boxing tại đây.
9.2 Ringside
Với kinh nghiệm hơn 30 năm trên thị trường, Ringside là thương hiệu mang đến những lựa chọn sản phẩm đa dạng cho khách hàng, dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp, người mới bắt đầu tập luyện hay huấn luyện viên.
Đặc biệt, Ringside cung cấp cho bạn các dòng sản phẩm băng đa boxing ở mức gia vô cùng hợp túi tiền. Bên cạnh băng đa, Ringside cũng chuyên về các mặt hàng phục vụ nhu cầu tập luyện boxing như bao cát đấm bốc, găng tay, mũ bảo hộ….
9.3 Title
Bước chân vào thị trường dụng cụ thể thao từ năm 1998, Title cũng là một cái tên nổi bật được nhiều người dùng tín nhiệm. Khi nhắc đến các sản phẩm băng đa boxing nói riêng và dụng cụ thể thao nói chung, Title ghi điểm bởi sự đa dạng và chất lượng hoàn hảo.
Ngoài ra, dịch vụ tư vấn cho khách hàng cũng là yếu tố giữ chân rất nhiều khách hàng của Title. Nếu bạn là người mới bắt đầu thử sức với boxing, Title sẽ là địa chỉ bạn nên tìm đến.
9.4 Wolon
Với gần 30 năm kinh nghiệm cùng hơn 200 mặt hàng phân bổ ở mọi bộ môn như Muay Thai, MMA, Boxing, cử tạ…, danh tiếng của thương hiệu Wolon đã phủ sóng toàn cầu. Các sản phẩm của Wolon được yêu thích và xuất khẩu tới hơn 60 quốc gia tại châu Âu, Bắc Mỹ, Đông Nam Á… Vì vậy, nếu bạn cần tìm mua sản phẩm băng đa boxing và muốn trải nghiệm trực tiếp, đến với các cửa hàng của Wolon là điều vô cùng dễ dàng.
Ngoài ra còn các hàng sản xuất băng đa boxing như Twins , Pretorian , Spatacus.v.v
Hãy chú ý lựa chọn sản phẩm băng đa boxing chính hãng từ thương hiệu uy tín
Dù bạn là một tuyển thủ chuyên nghiệp, huấn luyện viên hay người tập nghiệp dư, việc đầu tư một dụng cụ băng đa boxing trong quá trình tập luyện và thi đấu là điều vô cùng cần thiết. Với sự hỗ trợ của băng đa boxing, việc luyện tập sẽ đạt hiệu quả tối đa. Ngoài ra, các cơ, xương khớp của bàn tay cũng được bảo vệ tốt hơn so với việc không sử dụng hoặc dùng băng đa kém chất lượng. Nếu bạn đang có ý định tìm mua băng đa boxing phục vụ mục đích tập luyện và thi đấu, hãy liên hệ với Sport360 để nhận được sự tư vấn chi tiết nhất nhé.
