Cách dùng đai nịt bụng tập GYM đúng cách cho người mới

Đai nịt bụng là một trong những dụng cụ quen thuộc trong GYM. Nhưng cách dùng đai nịt bụng tập GYM đúng cách như thế nào thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết này, Sport360 sẽ giúp bạn có được những thông tin cần thiết. Từ đó sử dụng đai nịt bụng đúng cách và mang lại kết quả luyện tập tốt nhất.

Đai nịt bụng tập GYM là gì?

Chúng ta vốn đã quen thuộc với những chiếc đai giảm eo thông thường. Nó được biết đến với tên gọi quen thuộc chính là gen nịt bụng. Tuy nhiên, chúng chỉ có thể sử dụng được trong một thời gian ngắn và những lúc không hoạt động nặng. Nếu đeo gen cả ngày, bạn có thể thấy khó thở, thậm chí là đau đớn.

Đai nịt bụng tập GYM có vai trò đặc biệt

Chính vì thế, đai nịt bụng tập GYM đã ra đời. Nó là lựa chọn hoàn hảo cho chị em có nhu cầu đeo đai cả ngày với tác dụng giảm cân tốt. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng đai nịt tập GYM trong lúc luyện tập hay sử dụng trong một thời gian dài. Từ đó, tăng hiệu quả giảm cân, luyện tập.

XEM THÊM THÔNG TIN HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN GYM:

Những hiệu quả mang lại khi sử dụng đai nịt bụng

Trong thời gian qua, đai nịt bụng chuyên dùng cho GYM đã trở nên quen thuộc hơn. Nó trở thành người bạn đồng hành quen thuộc với nhiều cô gái trong quá trình giảm cân. Đó chính là nhờ những tác động tuyệt vời mà loại đai này mang lại cho người đeo.

MUA Đai thắt bụng tập gym GIÁ SỐC tại đây

Dưới đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về những tác dụng, hiệu quả của loại đai này đối với người sử dụng nhé!

Nó giúp định hình cơ thể người tập theo cách tuyệt vời nhất

Giúp vòng 2 của người sử dụng trở nên thon gọn hơn sau một thời gian sử dụng.
Định hình cột sống vào tư thế tốt nhất.
Nâng cơ vòng 1 để vòng 1 luôn nảy nở.
Tôn dáng vòng 3 hiệu quả.
Định hình vóc dáng chuẩn nhất.

Do đó, nó là lựa chọn hoàn hảo cho người đang cần thay đổi kích thước cơ thể. Khi được kết hợp với những bài tập đúng cách, hiệu quả nó mang lại sẽ khiến bất kỳ ai cũng bất ngờ đấy.

Cách dùng đai nịt bụng tập GYM đúng cách

Nếu bạn đang tìm cách sử dụng nịt bụng, hãy đọc ngay những thông tin dưới đây. Chúng sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

Lựa chọn nịt bụng tập GYM

Thực ra không có mẫu đai nịt bụng nào dành cho những dáng người cụ thể. Bạn nên cân nhắc lựa chọn những loại đai mang lại cảm giác thoải mái nhất cho mình. Từ đó, có thể tập luyện theo cách thoải mái nhất.

Cách dùng đai nịt bụng tập GYM đúng cách

Bạn có thể dễ dàng nịt bằng bằng loại đai phù hợp mình đã mua. Hãy cân nhắc, dựa vào tình trạng cơ thể để có được loại đai nịt tốt nhất cho bản thân mình nhé.

Cách sử dụng đai nịt bụng không quá khó khăn

Việc này sẽ được thực hiện theo những bước sau:

Đứng thẳng, đặt nịt bụng đằng sau lưng ngay vị trí giữa eo.
Dễ dàng quấn nịt bụng lên đằng trước để nó ôm sát cơ thể.
Quấn lại vòng ngoài cùng để đảm bảo nó ôm sát bụng từ đó mang lại hiệu quả định hình tốt nhất.

MUA Đai thắt bụng tập gym GIÁ SỐC tại đây

Sau khi đeo đai nịt bụng, bạn có thể tiến hành tập luyện, GYM như bình thường. Tuy nhiên, những ngày đầu nên tập nhẹ nhàng để cơ thể dần làm quen. Từ đó, tránh gây tổn thương tới cơ thể nhé!

Những bài tập phù hợp với người đeo nịt bụng

Dưới đây là một vài bài tập đơn giản dành cho người đeo đai nịt. Hãy cùng tham khảo để có được lựa chọn tốt nhất nhé.

Plank

Plank là bài tập giúp làm khỏe vùng bụng. Đồng thời, phát triển cơ bụng một cách hiệu quả và bền vững. Đặc biệt, nó giúp bạn tập luyện với Gen bụng mà không thấy đau đớn hay khó chịu.

Plank là một bài tập phù hợp cho người mới đeo đai nịt bụng

Tuy nhiên, bạn nên chú ý luyện tập với cường độ vừa phải. Sau một thời gian, cơ bụng ngang, cơ dọc, cơ mông, cơ xuyên ngoài sẽ trở nên khỏe hơn. Nó sẽ giúp bạn có được vòng eo, dáng người đẹp như mong muốn.

Cách dùng đai nịt bụng tập GYM đúng cách: Chống đẩy

Chống đẩy cũng là một tư thế được khuyên dùng với người đang đeo đai tập GYM. Bạn hoàn toàn có thể bắt đầu với cường độ nhẹ nhàng. Sau đó tăng dần sức nặng của bài tập để mang lại vòng eo săn chắc, cơ ngực khỏe mạnh cho bản thân nhé.

Sau một thời gian sử dụng, bạn nên tăng dần cường độ tập luyện. Đồng thời đa dạng hóa các bài tập một cách từ từ. Điều này sẽ giúp bạn làm quen với cách tập mới. Đồng thời mang lại hiệu quả tốt nhất cho việc tập luyện của mình.

Mua đai nịt bụng tập GYM ở đâu?

Hiện tại, có rất nhiều cơ sở kinh doanh đai nịt bụng tập gym. Bạn có thể dễ dàng tìm được những sản phẩm phù hợp với thể trạng và nhu cầu của mình. Từ đó rèn luyện để mang lại hiệu quả tốt nhất trong quá trình tập luyện.

Đến với Sport360 để mua gen nịt bụng tập GYM nhé!

Tuy nhiên, nếu muốn an tâm với lựa chọn của mình, bạn hãy đến với Sport360. Là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp dụng cụ thể thao, chúng tôi sẽ giúp bạn có được những chiếc đai nịt bụng hoàn hảo. Đặc biệt, nhân viên của Sport360 cũng giúp bạn biết cách dùng đai nịt bụng tập GYM đúng cách. Từ đó, nhanh chóng sở hữu thân hình đáng mơ ước.

Liên hệ ngay với chúng tôi nhé!

Showroom siêu thị dụng cụ thể thao sport360.vn: