Tập GYM có lùn không? Có đáng lo không?

Rất nhiều người đang muốn nhờ tới GYM để cải thiện hình thể. Tuy nhiên, họ không khỏi lo lắng tập GYM có lùn không. Bởi chiều cao ảnh hưởng rất nhiều tới ngoại hình của con người. Nếu bạn cũng đang lo lắng điều này, hãy tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây của Sport360. Chúng tôi sẽ giúp bạn có được lời giải đáp tốt nhất đấy.

GYM và nỗi lo bị lùn của những người mới tập

Khi cuộc sống đầy đủ hơn, con người liền tìm kiếm nhiều điều khác. Một trong số đó chính là tìm kiếm vẻ đẹp hình thể hoàn hảo. Thời gian gần đây, rất nhiều người tìm đến bộ môn thể thao GYM với mong muốn cải thiện vẻ đẹp ngoại hình. Từ đó khiến mình đẹp hơn và có thêm nhiều thuận lợi trong cuộc sống.

Lùn đi là nỗi lo của nhiều người mới tập GYM

Những người mới tìm đến GYM sẽ có nhiều thắc mắc. Và một trong số đó chính là tập GYM có bị lùn không. Nếu chưa tìm hiểu kỹ, nhiều người sẽ hoang mang với những gì mình lắng nghe. Bởi rất nhiều người vẫn tin rằng việc tập GYM có thể khiến người tập bị lùn đi nhanh chóng.

Thực hư điều đó ra sao? Liệu tập GYM có khiến bạn bị lùn đi hay không thể cao thêm hay không? Chúng ta cùng nhau tìm câu trả lời nhé!

Xem thêm những bài viết liên quan:

Tập GYM có lùn không?

Nếu bạn đang thắc mắc điều đó, hãy cùng chúng tôi tìm kiếm câu trả lời. Cùng xem nhé!

Tại sao nhiều người cho rằng tập GYM khiến cơ thể bị lùn?

Lời đồn việc tập luyện có thể khiến cơ thể lùn đi đã xuất phát từ lâu. Không chỉ đối với GYM, điều này được tin là đúng với nhiều môn thể thao khác. Ngay cả những công việc nặng nhọc cũng có thể khiến cơ thể bị giảm chiều cao.

Quan niệm này xuất phát từ những trẻ em lao động nặng nhọc luôn có tầm vóc nhỏ bé

Đầu tiên, một nhóm nhà nghiên cứu phát hiện ra trẻ em làm việc tại các cảng, nhà xưởng tại Nhật Bản trong thập kỷ 60 của thế kỷ trước có chiều cao rất hạn chế. Không chỉ vậy, cơ thể cũng nhỏ bé khác thường. Họ cho rằng việc lao động quá mức trong độ tuổi đang phát triển khiến các lớp sụn kết thúc quá trình phát triển. Từ đó, làm hạn chế chiều cao của các em.

Cũng chính vì nghiên cứu này, rất nhiều người tin rằng việc tập luyện sẽ ngăn quá trình phát triển của xương. Từ đó, khiến việc phát triển chiều cao chấm dứt. Và hiện tại, điều này đang ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý của người tập GYM.

Khoa học hiện đại trả lời ra sao với câu hỏi tập GYM có lùn không?

Để biết điều này có đúng hay không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách nhìn nhận của khoa học hiện đại về vấn đề này. Bạn sẽ có được cái nhìn rõ ràng nhất để an tâm tập luyện mà không cần lo lắng đến chiều cao. Hãy cùng Sport360 xác minh điều này nhé!

Theo những nghiên cứu hàng đầu, chiều cao ảnh hưởng rất nhiều bởi gen di truyền. Có tới 60% đến 80% chiều cao của con người được quyết định do gen. Dinh dưỡng, điều kiện sống chỉ quyết định 20 đến 40% mà thôi.

Khoa học đã phủ nhận việc tập GYM là nguyên nhân gây lùn

Việc trẻ em lao động nặng nhọc trong tuổi dậy thì thấp bé hơn mức chung có nhiều nguyên nhân. Dưới đây là những nguyên nhân cụ thể, xác thực nhất:

Việc lao động nặng nhọc đó của trẻ em là quá sức. Các em phải làm việc liên tục trong một thời gian dài khiến cơ thể bị tổn thương.
Không chỉ làm việc nặng, dinh dưỡng của trẻ em ở thời điểm đó cũng rất hạn chế. Hầu hết các em không được ăn đủ bữa mỗi ngày.

Khi gạt bỏ được những vấn đề đó, việc cao lên nhờ tập luyện sẽ rất dễ dàng. Bạn không cần lo lắng đến việc tập GYM có bị lùn đi không nữa.

Tại sao nhiều người lại bị lùn đi vì tập GYM?

Trong thực tế, ghi nhận được nhiều trường hợp người ngừng phát triển chiều cao sau khi tập GYM. Điều này khiến những người mới tập không khỏi lo lắng cho chiều cao của mình.

Tuy nhiên, nguyên nhân của điều đó xuất phát từ việc tập tạ quá mạnh bạo, sai kỹ thuật. Khi đó, các sụn sẽ phải chịu tác động tiêu cực. Từ đó, kìm hãm sự phát triển chiều cao thông thường.

Lời khuyên dành cho bạn

Hãy đến với chúng tôi để có được lời khuyên về cách tập luyện đúng và hiệu quả nhất nhé

Đến thời điểm này, bạn có thể tìm được câu trả lời cho mình về việc tập GYM có bị lùn đi hay không. Có thể thấy, bạn sẽ loại bỏ được hoàn toàn nỗi lo này nếu được tập luyện theo một chế độ khoa học, phù hợp với thể chất của mình.

Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn đồ dùng, dụng cụ tập GYM chuẩn mực. Từ đó, tránh được những tổn thương không đáng có và mang lại hiệu quả tập luyện cao nhất. Nếu bạn đang cần hướng dẫn tập luyện hay không biết cách lựa chọn đồ tập, hãy đến với Sport360 để được tư vấn nhé!

Showroom siêu thị dụng cụ thể thao sport360.vn: