Top 5 loại thực phẩm chức năng tập GYM tốt nhất

Thực phẩm chức năng tập GYM có vai trò rất quan trọng. Nó ảnh hưởng nhiều tới kết quả, quá trình tập luyện của mọi người. Vậy lựa chọn thực phẩm chức năng như thế nào cho đúng? Nếu bạn cũng băn khoăn về điều đó, đọc ngay bài viết này của Sport360. Bạn sẽ biết cách chăm sóc cơ thể với những sản phẩm chất lượng nhất đấy.

Thực phẩm chức năng quan trọng như thế nào đối với GYMer?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quá trình tập luyện chỉ tác động 30% tới kết quả tập luyện. 70% còn lại là do cơ địa, lối sống và dinh dưỡng. Đặc biệt, điều này càng trở nên quan trọng hơn trong việc tạo cơ và định hình cơ.

Thực phẩm chức năng rất quan trọng với người tập GYM

Một lời khuyên hữu ích là mọi người nên sử dụng thực phẩm chức năng. Được sản xuất chuyên biệt, chúng có khả năng hỗ trợ tăng cơ rất tốt. Đồng thời, đảm bảo người tập luyện có được hiệu quả chăm sóc sức khỏe, hình thể tốt nhất.

Xem thêm những bài viết liên quan:

TOP 5 loại thực phẩm chức năng tập GYM tốt nhất

Nếu bạn đang băn khoăn tìm một loại thực phẩm chức năng phù hợp, xem ngay những gợi ý dưới đây. Chúng tôi sẽ giúp bạn có được những lựa chọn hoàn hảo đấy.

1. Whey Protein

Đây là sản phẩm nổi tiếng, quen thuộc nhất trong danh sách này. Nó là sản phẩm có chứa lượng protein cao cấp, chất lượng. Đặc biệt, Whey cũng sở hữu lượng axit amin tối quan trọng đối với cơ thể. Nó giúp mọi người nhanh chóng hấp thu lượng đạm có trong sản phẩm. Từ đó, tăng cường khả năng thay đổi cơ thể của người luyện tập.

Whey chính là sản phẩm quen thuộc nhất

Hiện tại, trên thị trường có 3 loại Whey nổi tiếng. Có thể kể đến là: Whey Protein Concentrate, Whey Hydrolyzed, Whey Protein Isolate. Tùy điều kiện kinh tế cũng như mong muốn thay đổi cơ thể trong tập GYM, bạn hãy cân nhắc. Từ đó, đưa ra lựa chọn phù hợp nhất với bản thân mình.

2. Thực phẩm chức năng tập GYM – Dầu cá Omega 3

Omega 3 là axit béo cần thiết cho con người. Đặc biệt, nó còn có vai trò quan trọng trong việc kháng viêm, bảo vệ xương khớp. Do đó, Omega 3 được xem là một trong những loại thực phẩm bổ sung cần thiết cho người tập GYM.

Dầu cá Omega 3 sẽ giúp GYMer bảo vệ xương khớp

Hiện tại, hãng Dymatize đã sản xuất một loại Omega 3 chuyên dụng dành cho người tập GYM. Đây là một sản phẩm nổi tiếng, có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Sau một thời gian sử dụng, mọi người sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực của cơ thể.

3. Pre workout

Đây cũng là thực phẩm bổ sung có khả năng tăng cường sức bền. Từ đó, giúp người tập GYM có thể luyện tập với cường độ cao. Với loại thực phẩm chức năng này, bạn nên sử dụng trước khi bắt đầu tập luyện từ 30 đến 45 phút. Từ đó, đảm bảo có được hiệu quả sử dụng tốt nhất.

PK cũng là sản phẩm được nhiều người chọn lựa

Hiện tại, trên thị trường có một vài loại pre Workout khác nhau. Sản phẩm này có tác dụng rất tốt. Đặc biệt là với những ai đang có nhu cầu nâng cao các bài tập luyện của mình. Bạn nên cân nhắc để tìm được một sản phẩm phù hợp nhé!

4. Casein Protein

Đây là loại thực phẩm bổ sung dành cho người tập GYM tiếp theo mà bạn nên đưa vào danh sách. Loại thực phẩm này có khả năng hấp thu rất chậm. Nó được sử dụng để bổ sung protein chậm vào ban đêm. Đây chính là điều tối quan trọng giúp tăng cơ cho người tập luyện.

Đừng quên bổ sung Casein Protein khi tập GYM nhé

Bạn nên sử dụng Casein protein thường xuyên. Nó là lựa chọn tốt để kết hợp với Whey Protein. Khi đó, một sản phẩm giúp bổ sung protein ban ngày. Ngược lại, một sản phẩm sẽ giúp bạn bổ sung Protein khi đã ngủ. Từ đó, chăm sóc cơ thể và tăng cơ nhanh chóng, hữu hiệu hơn.

5. Thực phẩm chức năng tập GYM – Creatine

Nếu bạn đang tìm kiếm một thực phẩm chức năng tập GYM phù hợp, đừng quên chọn creatine. Nó cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng ATP cực quan trọng. Nhờ đó, bạn có thể tiến hành tập luyện trong một thời gian dài với cường độ cao.

Creatine cũng rất tốt cho người tập GYM

Đặc biệt, loại thực phẩm này bổ sung nguồn protein, chất đạm tốt. Nhờ đó, nó mang lại hiệu quả tăng cơ cực kỳ bền vững. Sử dụng đều đặn, nó sẽ khiến cơ bắp của mọi người phát triển tốt và đúng ý hơn trong quá trình tập luyện đấy.

Lời khuyên dành cho bạn

Trên đây, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về những loại thực phẩm chức năng tuyệt vời nhất cho người tập GYM. Đây là những lựa chọn tốt, hỗ trợ cho mọi người trong quá trình tập luyện. Đặc biệt, chúng còn mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn, giúp mọi người khỏe mạnh hơn.

Đến với Sport360 để lựa chọn thực phẩm chức năng tập GYM phù hợp nhé!

Ngoài lựa chọn thực phẩm chức năng, bạn cũng cần xây dựng chế độ tập luyện hợp lý nhất. Đồng thời, lựa chọn dụng cụ tập GYM phù hợp, chất lượng. Chỉ khi đó, bạn mới có thể mang lại hiệu quả tập luyện cao. Đồng thời tránh được những chấn thương, rủi ro không đáng có.

Nếu bạn cần tư vấn thêm về thực phẩm chức năng tập GYM, liên hệ ngay với Sport360. Chúng tôi sẽ giúp bạn có được những thông tin cần thiết đấy.

Showroom siêu thị dụng cụ thể thao sport360.vn: