Mua xà kép ở đâu tốt nhất Hà Nội, tpHCM

Cùng với rất nhiều những dụng cụ thể dục thể thao khác, xà kép được sử dụng phổ biến để nâng cao sự dẻo dai cho người tập. Để có được thiết bị xà kép chất lượng hãy tìm hiểu ngay địa chỉ mua bán xà kép ở đâu tốt nhất mang đến sản phẩm có độ bền cũng như chất lượng cao mang lại sự an toàn trong quá trình tập luyện.

Tác dụng của tập xà kép

Tập xà kép mang đến hiệu quả cho phần thân trên nhờ các bài tập về cơ tay, cơ ngực và cơ vai. Người tập xà kép để xây dựng và phát triển các nhóm cơ bắp phần thân trên, nâng cao sức khỏe.

Gia tăng sức mạnh và tăng cường cơ tay từ những bài tập tay với xà kép. Tay của bạn cần phải được đảm bảo duỗi thẳng khi phần thân ở vị trí cao nhất. Với bài tập tay sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cho phần thay, khửu tay cùng với phần cơ bắp của tay.

Mua xà kép ở đâu tốt nhất Hà Nội, tpHCM

Người tập cũng có thể tăng cường tập chân, luyện tập nhóm cơ chân khi kết hợp những bài tập chân với xà kép. Bạn có thể sử dụng xà kép cùng tạ tập chân để nâng cao hiệu quả nhưng vẫn sẽ đảm bảo an toàn.

Điểm nổi bật khi bạn tập cùng xà kép chính là khả năng tăng các độ khó của bài tập những vẫn giúp đảm bảo được sự an toàn. Từ những tác dụng của tập xà kép, bạn có thể tham khảo thêm một số bài tập với xà kép. Bên cạnh đó, việc tham khảo nơi mua bán xà kép ở đâu tốt nhất cũng là điều cần thiết để có được xà kép chắc chắn.

Các bài tập xà kép hiệu quả mà bạn cần biết

Dưới đây là một số những bài tập xà kép cho tăng cường cho từng nhóm cơ. Tùy thuộc vào mong muốn khi tập xà kép, bạn có thể chọn bài tập phù hợp.

Bài tập văng người trên xà kép cho cơ tay và cơ vai

Tư thế chuẩn bị: Người tập chuẩn bị tư thế đứng trụ bên trong xà kép đồng thời hai tay nắm lấy hai thanh xà. Bạn cần đảm bảo cánh tay được duỗi thẳng và các cơ được kéo căng.

Bài tập văng người tăng cường cơ tay và cơ vai cho người tập

Bước 1: Đứng thẳng lưng, phần mông, đùi và bắp chân cần hơi co lại.

Bước 2: Bạn từ từ duỗi thẳng người và lấy đà đẩy người về phía trước rồi co lại

Bước 3: Lặp lại các động tác nhiều lần. Trong quá trình tập, bạn cần phải văng người và kéo các cơ hết cỡ và kiểm soát đà tốt để không gây nguy hiểm.

Tham khảo link mua xà kép ưu đãi 30% : https://sport360.vn/dung-cu-tap-the-hinh/xa-don-xa-kep/

Bài tập nâng người tác động vào cơ tay và tăng cường cơ bắp

Tư thế chuẩn bị: Bạn dùng hai tay nắm vào hai thanh xà và tiến hành thả lỏng cơ thể

Người tập chọn bài tập này sẽ giúp tăng cường các cơ bắp tay

Bước 1: Bạn dùng sức từ hai tay kết hợp với cơ vai và ngực để nhẹ nhàng nâng người lên đảm bảo phần vai và ngực cần phải cao trên hai thanh xà.

Bước 2: Bạn tiến hành dùng sức đánh chân của mình lên cao tới ngang cằm của mình

Bước 3: Đưa người trở về vị trí ban đầu và thực hiện lại từ đầu.

Với bài tập này, bạn cần có sức khỏe tốt và đã tập xà được một thời gian.

Bài tập bụng cho phần cơ bụng, giảm mỡ bụng và tăng cường cơ tay

Tư thế chuẩn bị: Bạn đứng trụ, hai chân hơi co lại

Bài tập bụng giúp giảm mỡ bụng, tập tăng cường để có cơ bụng

Bước 1: Bạn co người và hít bụng lại, vận động cơ bụng tốt nhất

Bước 2: Hai tay nắm hai thanh xà, hơi rướn người lên trên đồng thời hai chân co lại.

Bước 3: Bạn về lại vị trí ban đầu và thực hiện nhiều lần.

Tùy theo mong muốn tập vào cơ nào trên cơ thể, bạn sẽ chọn những bài tập tương ứng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần cân nhắc độ kos bài tập với sức khỏe của cơ thể để có thể theo được bài tập hoàn chỉnh sẽ giúp có hiệu quả hơn.

Ngoài việc lựa chọn bài tập, bạn cũng cần lựa chọn được xà kép phù hợp để cơ thể bạn cũng như đảm bảo an toàn khi tập luyện. Tham khảo ngay địa chỉ mua bán xà kép ở đâu tốt nhất để có được nơi bán xà kép uy tín.

Shop bán xà kép ở đâu tốt nhất tại Hà Nội và tphcm ?

Việc chọn được xà kép phù hợp với cơ thể cũng như đảm bảo chắc chắn, chất lượng cao luôn là điều cần thiết. Xà kép chất lượng giúp mang lại an toàn khi tập luyện cũng như góp phần tạo hiệu quả cao. Khi tìm hiểu shop bán xà kép tại Hà Nội, bạn không thể bỏ qua Shop Thể thao 360 địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị dụng cụ thể thao uy tín nhất hiện nay.

Shop thể thao 360 chuyên cung cấp các loại xà kép chất lượng và độ bền cao

Đơn vị chuyên cung cấp các loại xà đơn, xà kép chất lượng, độ bền cao với cam kết hàng loại 1, có chính sách bảo hành cho mọi khách hàng. Bên cạnh đó, những chương trình khuyến mãi, ưu đãi tặng quà khi mua xà kép được Shop thường xuyên thực hiện dành cho người mua.

Bạn cũng sẽ nhận được những hướng dẫn các bài tập tốt nhất cùng các hướng dẫn chăm sóc sức khỏe.

Từ những tác dụng của tập xà kép đến việc tìm hiểu địa chỉ mua bán xà kép ở đâu tốt nhất sẽ giúp bạn có được thiết bị chất lượng. Bên cạnh đó việc tìm hiểu shop bán xà kép tại Hà Nội từ Thể thao 360 sẽ luôn mang đến những sản phẩm chất lượng, phục vụ cho bài tập của bạn.